„Csak lazíts!” – de mi van, ha nem megy? A test nem ellenség, hanem a kulcs. A legtöbb ember pontosan tudja, mit kellene tennie: pihenni, ellazulni, kikapcsolni.Mégis, amikor végre leülne relaxálni vagy meditálni, azt tapasztalja, hogy: zakatolnak a gondolatai, feszül...
Sokan kezdik a jógát nagy lelkesedéssel, aztán hamar csalódnak. Az ok legtöbbször nem az időhiány, hanem a helytelen hozzáállás és a túl gyors eredményvárás. Íme három gyakori hiba és a megoldások, amit az előfizetőink is alkalmaznak. 1. hiba: Feszülten nyújtasz...
Miért nem működik az „ előbb összeszedem magam” megközelítés? Gyakran hallom: „Előbb összeszedem magam, és elkezdek jógázni. Rendbeteszem aaz életem, és elkezdem. stb…” Két probléma van ezzel. Az egyik az, hogy épp a megoldást ódázod el, most kellene a segítség. A...
Hogyan indulj neki a jógának, ha kevés az időd, de sok a feszültség benned és mozogni is szeretnél? „Nincs időm jógázni.” Ugye milyen sokszor halljuk, vagy épp mondjuk? Néha még én is.De a probléma nem az idővel van, hanem azzal, hogy túl sokat akarunk egyszerre. A...
Relaxáció vagy meditáció? Miért fontos különbséget tenni? Gyakran összemosódik két fogalom: relaxáció és meditáció. Néha még a jógavideókban, youtube-on, meditációs platformokon is keverednek, pedig a tudat, test és az idegrendszer szempontjából is egészen mást...
Flow a munkahelyen: A jóga, mint a teljesítmény és a stresszmentes munkanap titka Az elme nem csak dolgozik, hanem áramlik is. Innen induljunk ki 🙂 . A Flow élmény pedig az az állapot (Csíkszentmihályi Mihály) amikor annyira elmerülünk egy tevékenységben, hogy az...
Vezetői Egyensúly: Hogyan segít a jóga a döntéshozatalban és a kiégés megelőzésében? A mai vezetők folyamatos nyomás alatt állnak: gyors döntéseket kell hozniuk, inspirálniuk kell a csapatot, és fenn kell tartaniuk egy magas teljesítményszintet. Ez a hatalmas terhelés...
Egyensúly a mindennapokban...nem tökéletesen, hanem élhetően Az egyensúlyt gyakran úgy képzeljük el, mint egy állandó nyugalmi állapotot. A valóságban azonban az egyensúly nem egy fix pont, hanem folyamatos visszatalálás önmagunkhoz újra és újra, a mindennapok...
A rugalmasságod a sikered titka! Ha ezt kérdezem tőled, mi az a készség, ami a csapatod minden tagjának hasznos, és neked vezetőként kiemelten lényeges, mit felelnél? Én azt, hogy a mentális rugalmasság. De nézzük miért. A reziliencia, vagyis a lelki rugalmasság nem...
Egyensúlyban önmagaddal: a siker valódi alapja A legtöbb ember a siker felé rohan, de közben elveszíti azt, amiért elindult. Vezetőként különösen nehéz megőrizni az egyensúlyt: egyszerre vagy döntéshozó, inspiráló, támasz és stratégiai gondolkodó. A felelősség súlya,...
Hello! I am Emma Doe!
Maecenas quis magana metdfus dapibus elementudm sdfit atmet vnatis sdyumassa.
Lorem ipsumer dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam dignissim iaculis sapien, in alijjkjquet elit blandit id. Nam congue blandit odio ac sollicitudin.
Jógázz szabadon!
Iratkozz fel hírlevelünkre, és értesülj elsőként a frissítéseinkről, újdonságainkról!
Copyright © 2022 Linda Yoga. All rights reserved.
