Sokan kezdik a jógát nagy lelkesedéssel, aztán hamar csalódnak. Az ok legtöbbször nem az időhiány, hanem a helytelen hozzáállás és a túl gyors eredményvárás. Íme három gyakori hiba és a megoldások, amit az előfizetőink is alkalmaznak. 1. hiba: Feszülten nyújtasz...

Miért nem működik az „ előbb összeszedem magam” megközelítés? Gyakran hallom: „Előbb összeszedem magam, és elkezdek jógázni. Rendbeteszem aaz életem, és elkezdem. stb…” Két probléma van ezzel. Az egyik az, hogy épp a megoldást ódázod el, most kellene a segítség. A...

Van ez a nagyon jó mondat az „Ízek, imák, szerelmek” című filmben, ami már akkor is megfogott, amikor nagyon rég a barátnőimmel a moziban először néztük a filmet: "Időnként, mert felborul az egyensúly a szerelem miatt, attól még egyensúlyban lehet az életed." Elárulom...

Tudod mi a flow? Az a jelenség, azok a kis pillanatok sokasága, amikor a jelenben, vagy, jól vagy, helyeden vagy, és beszippant a most. Ilyenkor kizárul a külvilág, vagy épp eggyé válsz vele, és a részed lesz, de te teljesen elmerülsz ebben az állapotban. Ilyenkor...

Neked mik maradnak meg egy-egy project, nyaralás, vagy akár egy év kapcsán, ha visszagondolsz? Tedd a szívedre a kezed, nem az eredmények, a célok, hanem érzések, pillanatok jutnak eszedbe. Azok az érzések, amiket közben megéltél. Pillanatok amik magukkal ragadtak....

Egy 10 milliószoros nap margórája… Nem kell mindig nagy dolgokat csinálni, nem kell mindig világmegváltó terveket szőni. Tudod miért? Mert az életed nagy részét a kis dolgot adják össze. A mindennapi események, percek, „átlagos pillanatok”. Ezeket kell jól élni....

Tudod mi az egyetlen igazán hatásos megoldás a stressz oldására és a lelki nyugalmad megteremtsére? Az, ha te magad tanulod meg azokat a technikákat amikkel segíteni tudsz magadon, úgy, hogy a napjaidba beépíted azokat. Az egészsésged 90%-ban a szokásokon múlik, IGEN,...