A csapból is az folyik januárban, hogy kezdj elmozogni, eddz, jógázz, add le a plusz kilóidat. Ellenben szinte sehol nem mondják el, hogy nagyobb súlytöbblettel hogyan is kezdd el a mozgást. Oda kell figyelned néhány dolgora az egészséged védelme és a várt eredmény...
Ha az alakformálás, feszesítés vagy fogyás kerül szóba, elég ritkán jut eszünkbe első megoldásként a jóga. Sok esetben a kemény edzés, és az étkezés átalakítása segít. De nem egyszer látom, hallom, hogy a kívánt hatást érik el a páciensek, aminek oka több minden...
anAdvent tudatosan Felteszek egy kérdést, ha van kedved válaszold meg magadban, vagy hozzászólásban: neked mit jelent az advent? Jelent valamit? Nekem gyerekkorom óta az év kedvenc időszaka. Nyárimádó vagyok, de a december más. Az a csoda időszaka. Minden évben...
Jógi másodállásban ?! Vagyis mit jelent ma jóginak lenni, kit nevezhetünk annak? Úgy érzed, ellentmondásos a fenti mondat? Lehet, hogy igazad van, és az is lehet, hogy mégsem. Nézzük csak, hogy miként fonódik össze a két fogalom. Mit jelent ma jóginak lenni,...
Az egészséges emésztőrendszer teszi lehetővé azt, hogy az elfogyasztott ételekből a lehető legtöbb energiát nyerje ki szervezeted. Ha egyszerű, tápanyagokban gazdag élelmiszereket eszel, akkor testednek kevesebb energiát kell felhasználnia az emésztésre. Az...
Ajurveda/Ájurvéda/Ayurveda Az ájurvéda jelentése: az élet tudománya. A legősibb holisztikus orvosi rendszer, mely Indiából ered és az egészséges életmód elveit összesíti. Az első és mindmáig legjelentősebb írás az ájurvédikus gyógyászatról (Charaka Samhita)...
Az erő nagyon szoros összefüggésben van a harmóniával, mert a kibillentség minden esetben egyben erőveszteség, energiaveszteség is. Akkor vagy a legerősebb, ha középen vagy. Gondolj bele, a belső csendben, nyugalomban mutatja meg magát az erőd legerőteljesebben. Nem a...
Az egésszéges emésztőrendszer, mint téma összefügg a méregtelenítéssel, de ok-okozati a kapcsolata az immunrendszer működésével és stresszkezeléssel is. Az emésztést nem lehet leszűkíteni az étkezés témakörére, ennél sokkal összetettebb terület. A legtöbb egészségügyi...
Az ősz energiái mások, egyediek, és ezer lehetőséget rejtők. Persze minden évszak más, új, csodálatos. Az ősz mégis legtöbbször egy mostohagyerek, amit nem várunk, nem szeretnénk. Vége a nyárnak, melegnek, szabadságnak, szünetnek, kalandoknak, önfeledtségnek. De pont...
Az méreganyagok felhalmozódásában gyökerezik a legtöbb megfázás, láz és influenza, valamint a legyengült autoimmun rendszer krónikus betegségei az allergiáktól és szénanáthától az asztmán, ízületi gyulladásokon keresztül a rákig. Tünetei az ízérzékelés és étvágy...
Kedves személyiséged , pozitív kisugárzásod nyugtató légkört varázsolt az órákon , mellyel a stresszes , monoton hétköznapokba színt varázsoltál.Figyelmes vagy és az igényekhez és képességekhez igazítod az órákat, sosem eröltetve semmit.
Erika
jógini
★★★★★
Nagyon motiváló, kedves és figyelmes vagy és tőled tanultam meg a “flow-é...
Nagyon motiváló, kedves és figyelmes vagy és tőled tanultam meg a “flow-érzést”, amit a saját reggeli, jógával kombinált gyógytornámba is igyekszem alkalmazni.
Andi
jógini
★★★★★
A jól összeállított gyakorlataid ellazítottak, ugyanakkor megfelelő erőnlétet biztosítottak. Nem erőltetté...
A jól összeállított gyakorlataid ellazítottak, ugyanakkor megfelelő erőnlétet biztosítottak. Nem erőltettél semmit mégis úgy éreztem, hogy fejlődök, ügyesedek. A személyiséged, hogy az órákat nyugodt tempóban, megfelelő hangerővel, pozitív szemlélettel vezetted, igen megnyerő.
Erika
jógini
★★★★★
Próbálkoztam máshol jógázni, de abbahagytam. Valami hiányzott a foglalkozásokból! Hiányzott ...
Próbálkoztam máshol jógázni, de abbahagytam. Valami hiányzott a foglalkozásokból! Hiányzott a nyugodt, békés légkör, amit te teremtettél meg személyes kisugárzásoddal, empatikus bánásmódoddal , bíztató szavaiddal! Én minden alkalommal örömmel vettem részt az óráidon és nagyon kellemesen fáradtam el a nem megerőltető, de sokszor nem könnyű és minden porcikámat átmozgató gyakorlatoktól. Tapasztaltam a fejlődést magamon, aminek nagyon örültem.
Zsuzsi
jógini
★★★★★
Az órák ünnepek voltak a testnek és a mentális jólétnek egyaránt. Bármibe fogsz szeretné...