Oldal kiválasztása

Jógaprogram és fókuszprogram jelentése, tartalma

Szerző: | aug 26, 2022 | Jóga, Kérdések-válaszok, Légzés, Meditáció, Stressz és kezelése

Mi az a jógaprogram? Miért találtuk ki? Mi az a fókuszprogram? Milyen elemekből áll?

Miért jó neked, ha ezt választod?

 

MIT JELENT AZ, H JÓGAPROGRAM?

Nem szimpla jógatanfolyam.

A megszokott az, hogy jógatanfolyam alatt mozgásos (ászanasorokból álló) gyakorlatokat mutatnak, maximum relaxációval, esetleg légzőgyakorlattal kiegészítve.

Nálunk teljes programot kapsz, mely minden lényeges elemet tartalmaz: ráhangolódást, mozgásanyagot, relaxációt, meditációs gyakorlatokat, koncentrációs,- és légzőgyakorlatokat, támogató anyagokat, elméleti tudást, magyarázatokat.

Egy problémát, területet és az ahhoz kapcsolódó megoldáskört tesszük középpontba.

Minden esetben megismerkedünk a probléma definiciójával, kialakulásának tényezőivel, megelőzésének lehetőségeivel, kezelésének módjaival, és körbejárjuk a megoldás elemeit.

Minden anyagban megtalálhatóak  a jógagyakorlatok, mozgás mellett szakmai, és a problémához kapcsolódó előadások, pszichológiai megközelítő gyakorlatok és előadások, magyarázatok.

Azért találtuk ki a program struktúrát, hogy lépésről lépésre vezessen végig az órákon, egymásra építkezve. És kiegészítő elemekkel megtűzdelve a teljes hatás érdekében.

Neked is könnyebb, hogy nem neked kell több száz videó közül kiválasztani a napi gyakorlásodhoz a videót. Struktúráltabb, eredményesebb gyakorlást tudsz módszerünkkel produkálni és még időt is spóroltunk neked. 

Eredményeket úgy tudunk elérni, hogy bizonyos ideig egy témát tartunk fókuszban és azon dolgozunk, körbejárva minden oldalról.

Mit jelent a főkuszprogram? Mitől más, mint egy szimpla jógaprogram? 

A fókuszprogram egy bizonyos probléma megoldására kidolgozott összetett program, például:

  • alakformáló
  • stresszoldást segítő, feszültség kezelő
  • testtartást javító
  • hormonegyensúlyt segítő
  • emésztést javító
  • immunerősítést célzó
  • erő és egyensúly elérését segítő

Fókuszprogramok tartalma:

  • Jóga gyakorlatok, gyakorlatsorok
  • Légzőgyakorlatok
  • Relaxációk
  • Meditációs, koncentrációs gyakorlatok
  • Pszichológiai támogató anyagok
  • Szakmai anyagok
  • Többszempontú, teljeskörű megközelítés
  • A gyökérok feltárásának segítése
  • Az ideális állapot fenntartásához szükséges gyakorlatok megismertetése
  • Igény esetén tanácsadás

Hétköznapokban is alkalmazható tudást szeretnénk átadni, hogy igazi segítség legyen.

MIÉRT JÓ NEKED, HOGY KOMPLEX PROGRAMOT KAPSZ?
  • Nem neked kell összeválogatnod egy gyakorlathalmazból a napi penzumot. Ezzel időt és energiát takarítasz meg.
  • szakamberek állítják össze a program elemeit és a sorozat tematikáját. Mindezt érted, és a hatásosság érdekében.
  • Nem szűkíti le a komplex program a jógát, gyakorlást, problémamegoldást csak egy elemre mint pl. a mozgásanyag, meditáció, pszichológiai gyakorlatok, elmélet, relaxáció, légzések, hanem mindezeket együtt használva, egységes, igazán hatásos egyveleget képez azért, hogy a legkönnyebben, leggyorsabban és legjobb eredménnyel tudj a célod felé haladni.

Külön-külön ezek az elemek hatásosak, de sokkal kisebb fokban, mint így, együtt. Így teljes, a tudatot, testet, lelket is dolgozni kell az eredményért, nem szabad csak az egyiket vagy másikat, Összhangra kell törekedni minden téren.

 

 

A szerzőről

jóga, LindaYoga

Namaste, üdvözöllek!

Linda vagyok, a LindaYoga alapítója, ami azért született meg, hogy bárkinek bárhol, kezdőknek-haladóknak, földrajzi korlát nélkül segítsen a jóga világában eligazodni és fejlődni.

Válassz kínálatunkból és legyél közösségünk részese!

 

 

Hírlevél