VITAL MIX
A minden alkalommal újat mutató gyakorlás.
Dinamikus gyakorlás, mely ötvözi az általam megismert jógastílusok elemeit, annak érdekében, hogy a lehető meghatásosabb, legszínesebb, fejlődésre ösztönzőbb gyakorlást tudjuk végezni. Mindezt úgy, hogy az legjobban szolgálja a gyakorló vagy csoport aznapi érdekeit, és az aktuális külső-belső igényekhez, célokhoz tudjon igazodni.
Saját stílusomra formálva jelennek meg benne a vinyasa flow, dinamikus jóga, hatha jóga, tibeti jóga, astanga, jin jóga elemek is. Mindenből egy kicsi, és pont ez adja az összhangot, és az egyediségét.
A dinamikus jóga áramló jellege, változatossága lehetőséged ad speciális, célzott témájú órákra is, mint pl.: alakformáló jóga, stresszoldó jóga, stb…
Kinek ajánlom?
Kezdők is fel tudják venni a ritmust, a tapasztalatok alapján, ilyenkor több magyarázattal, lassabb gyakorlást végzünk, de főként haladóbb óra.
Az aznapi hangulatól és csapattól függő lendületű gyakorlás, 50-60 év feletti vendégeim is könnyedén végzik, de nem könnyű óratípus. Ha haladó vagy, akkor idősebb korban is belevághatsz.