A valentin nap és a jóga lényege ugyanaz, különlegessé tenni a hétköznapokat és örömet szerezni magadnak, másoknak ezzel.
A valentin nap elég megosztó, és a magyar kultúrában egy mesterségesen generált ünnep, amit sokan felhasználnak üzleti célokra, sokan a szeretetük igazolására, sokan magamutogatásra.
Van akinek szívből fontos, van akinek a külvilág miatt lényeges, és van akit nem érdekel, vagy épp a hideg rázza tőle.
A lényeg az, hogy van. Ez tény.
Mint mindennél a kérdés az, hogy mihez kezdünk vele?
Használjuk jól, akár párban, akár egyedül töltjük azt.
Egy jó lehetőség arra, hogy kicsit jobban odafigyeljünk egymásra, felülemelkedjünk a hétköznapokon.
Az lenne az igazi, ha ehhez nem kellene egy nevesített nap, hanem a mindennapokat élnénk így.
De valljuk be, hajlamosak vagyunk elúszni a napi rutinnal, és sokszor nem fordítunk elég figyelmet a szeretteikre, kapcsolatainkra, magunkra.
De hogy jön ez a jógához?
Igazából az lenne a szuper, ha a valentin nap lényegét ki tudnánk vinni a mindennapokba. Pont ugyanúgy ahogy a saját gyakorlásunknál is ez a fő cél.
Ez a párhuzam ébresztett rá engem is arra, hogy a jóga segíthet ebben.
Segít jobban figyelni magadra, jobban megismerni önmagadat és a szükségleteidet. Segít nyitni mások felé, segít az elfogadásban, türelem fejlesztésében, szeretet kiterjesztésében, és a lényegre való fókuszálásban.
Egyrészt ha te jól vagy, harmóniában vagy, akkor ezt adod tovább, és hat a környezetre, kapcsolatodra is. Másrészt tényleg rutinná tudod tenni a mindennapok ünnepnappá varázslását, odafigyelés képességét.
A jógagyakorlásod alkalmával általában sadhana-t fogalmazol meg, egy szándékot amiért gyakorolsz és amire a hangsúlyt helyezed. Ez lehet akár a szeretetteljesség, figyelem, önszeretet, figyelmesség is.
A gyakorlás során megtanulod megfigyelni magad, az érzéseidet, harmóniába hozni a tested-lelked, és még sok más dolgot, ami segíthet abban, hogy kiegyensúlyozott magánéleted legyen és minőségi kapcsolatod magaddal, külvilággal, és a pároddal is.
Személyes ajánlásom valentin napra a megszokott programok mellett vagy helyett:
- Ha páros programot tervezel: közös meditáció, egymásra hangolódó közös gyakorlás, páros jóga.
- Ha egyedül töltöd a valentin napot: önmagad kényeztetése, és befelé figyelés, hálameditáció, jógagyakorlás, önszeretet gyakorlatok.
Jógaprogramunk erre az alkalomra is tartogat neked lehetőséget minikurzusaink között:
- 7 alkalom a harmónia jegyében
- 7 alkalmas relaxációs program
- 12 alkalmas meditáció tanfolyam
Egyedül vagy párban is kiváló minőségi együttlét lehet.
