Tudod mi az egyetlen igazán hatásos megoldás a stressz oldására és a lelki nyugalmad megteremtsére?
Az, ha te magad tanulod meg azokat a technikákat amikkel segíteni tudsz magadon, úgy, hogy a napjaidba beépíted azokat.
Az egészsésged 90%-ban a szokásokon múlik, IGEN, 90%-ban ( a WHO szernint ez 75%, de a legújabb kutatások szerint. 90%) .
És a meghatározó 7 szokás közül az egyik a stressz.
– napi közepes intenztású rendszeres mozgás
– egészséges étkezés
– kiemelten a reggelizés
– jó alvás
– függőségek kerülése
– jó emberi kapcsolatok
Ezek közül egyébként a jóga legalább 4-ben segít!
De a stressz esetében az ajánlás az: minden nap valamilyen stresszcsökkentő gyakorlat elvégzése! Ezek kutatások, tudományos tények.
Túlpozicionált lenne a stressz? Gondolj bele minden percben ott van és mindenedre hat. Te pedig sokszor észre sem vesze dés szeép lassan behálózza az egész életed!
Ezt hallva is azt mondod, hogy nem is olyan fontos?
A LindaYoga alkalmazásban találsz bőven segítséget ehhez, én pedig ott leszek melletted és segítek! Várlak szeretettel a programban!
Linda
